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14元菜谱

食 堂 一 周 菜 谱(14元一天)

日期

早餐

中餐

晚餐

星期一

热狗面包卷

牛奶炖蛋

肉松手撕面包

 

家常红烧排骨

红烧肉

油焖大虾
鱼香茄子

上海红烧肉

照烧豆腐
肉粒酱烧土豆块

白菜粉条炖豆腐

 

星期二

原味松饼

巧克力豆曲奇

荷包蛋土司

 

家常麻婆豆腐

祖传叉烧肉

酸辣土豆丝

红烧茄子

 



鲜虾南瓜酱

椒盐土豆

红焖鸡爪

马兰头肉馅水饺

 

 

 

星期三

自制健康油条

手工包子(肚脐包)

番茄鸡蛋面

 

剁椒鱼头

糖醋排骨

双皮奶
四川回锅肉

土豆鳕鱼饼

排骨腌笃鲜

蔓越莓核桃司康饼

豌豆尖肉片汤

 

星期四

秘制鲜虾粥

小葱麻油酱油面

全麦蔓越莓奶酥包

 

鱼香肉丝

清炖排骨

芹菜炒牛肉

干煸豆角

 

蒜香猪排汉堡

青笋山药炒腊肉

茭白肉丝炒年糕

炝拌蛤蜊

 

星期五

挂面煎饼

玉子烧

老北京糊塌子

 


秋葵炒鸡蛋

酸菜鱼

清炒山药木耳

奶白鲫鱼汤

 

 

烤鸡排

辣炒蛤肉

油焖茭白

韭菜炒绿豆芽

 

星期六

鲜肉包子

鸡蛋灌饼

轻优格蛋糕

 

地三鲜

糖醋里脊

清炒西兰花
拔丝山药

面拖鱼柳

红嘴绿鹦哥牛肉粉

大虾南瓜盅

虾仁蚕豆

 

星期日

玉米饼

蒸水蛋

手擀面

 


东北锅包肉

红烧土豆

葱爆牛肉

清蒸鲍鱼

 


葱香糖醋溜肉段

油条韭黄炒墨鱼

鸡蛋火腿寿司

广式香肠煲仔饭

 




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